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立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季六节气之首，公历每年的11月7日或8日。那我们知道有哪些吗?下面是小编为大家带来的2022立冬吃什么水果养生_立冬吃什么补身体，希望大家能够喜欢！
2022立冬吃什么水果养生
1、苹果
立冬节气干燥，吃苹果是润燥的好方法。苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
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