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大枣是补血养颜的圣品，除此之外她还有很多功效。可是在夏季吃红枣很容易上火，那么怎样才能够不上火呢?跟着小编一起来看看吧。
夏季红枣不上火吃法
1、红枣熬粥:
小米,梗米,薏米等等,都可以加枣进去熬粥,还有百合,莲子,桂圆,枸杞等一起熬有米香和红枣酸酸甜甜的味道,口 感很好。介绍一个红枣莲子粥的做法。莲子用温水泡软、去芯(不去芯会发苦),大米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺 火煮开后,文火熬煮成粥。功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
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