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不过，对于节食、吸脂、运动等减肥方法，很多人往往坚持不了多长时间就败下阵来。怎么分清肥胖类型减肥呢?今天，小编为你带来了肥胖类型及减肥方法。
肥胖的类型
进食过量型：
①经常一边吃零食一边做事。
②买食物时，只买对胃口的，而不管它是否含有营养价值。
③喜欢多油的、味重的食物和奶油制品。
④吃东西时，常常将食物全部吃光，毫无节制。
进食过量型肥胖者，减肥要循序渐进，减少食量，饭前吃个水果或喝上一大杯水，学会计算食物所含的热量。节食时避免走极端。
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