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冬季补肾，冬季是最佳的进补时节，那么冬季补肾吃什么呢?下面小编整理了冬季补肾四大养生食谱，一起来看看吧。
冬季补肾的四大养生食谱
一、山药红枣羹
原料：山药2根，枣(干)适量，冰糖适量。
做法：将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。将红枣洗净,装碗备用。将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦。
功效：山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。红枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能。将红枣洗净,装碗备用。
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