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：长跑比赛有利于锻炼我们的毅力，还记得在学校参加的长跑比赛吗？下面我们来看看这篇《第一次参加长跑比赛》。
人生有许多第一次，第一次当家，第一次包饺子，第一次当小老师……而我也不例外，我经历过的第一次像天上的星星，数不胜数，但是最令我难忘的第一次却是(参加)长跑比赛。【评：在众多的“第一次”，唯有第一次参加长跑比赛令“我”难忘，引出了下文。】
记得那一次，我们学校要进行第七届中小学800米长跑比赛。我们班要出10名男生、10名女生，我也被选中了。(几天来，)所以我们每一节下课，都要跟着我们班的运动员——范家莹一起练习长跑。她告诉我们：“你开始跑的时候不能太快，你要在最后的200米使劲往前跑，两只腿踢屁股了，你就能得到前几名。”我们每次上课(时我们)都是气喘吁吁地跑进教室里。经过苦苦的训练，我们终于等到了比赛的那一天。【评：交代了事情发生的时间、参加的人物，以及事情的起因。】
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