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吃什么可以提高记忆力
不少人总是丢东忘西，健忘得厉害!其实只要吃对了食物，就能提高记忆力!那么到底吃什么可以提高记忆力呢?下面小编带你一一了解!
吃什么可以提高记忆力
1、鱼类
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
2、菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
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